PROGRAMA MAMÃE E BEBÊ

Hidroginástica para gestantes

O exercícios aquáticos durante a gestação proporcionam diversos benefícios, observa-se uma melhora na circulação sanguínea, fortalecimento da musculatura, proporciona um bom trânsito intestinal, diminui câimbras nas pernas, fortalece a musculatura abdominal, previne algias na coluna vertebral, melhora a imagem corporal, além de ajudar a prevenir a diabetes gestacional e facilitar na recuperação pós-parto!

Agende sua avaliação e venha curtir esse momento único em sua vida!
Hidrogestante: Segunda e Quarta 15h ; Terça e Quinta 18h

Foto da aula de Hidrogestante que aconteceu hoje às 18h!
Academia da Gestante e do Bebê
(91) 81545869/ 80503478
Belém-PA

CURSO DE SHANTALA

Você também pode realizar o curso em seu domicílio!
MAIORES INFORMAÇÕES SOBRE O CURSO : 91-81545869

ou pelo email: academiadagestantedobebe@gmail.com

HORÁRIOS DE AULAS PARA GESTANTES E PUÉRPERAS

Horários de Aulas 
ACADEMIA DA GESTANTE E DO BEBÊ

Hidrogestante
Segunda e Quarta  15h
Terça e Quinta 18h

Pilates Gestantes/ Solo/ Stúdio Pilates Gestantes
(esta aula inclui exercícios que promovem fortalecimento, alongamento, equilíbrio, postura, consciência corporal e perineal)

*Trazer sempre tênis e meia
HORÁRIO AGENDADO

Aulas de Preparação para o Parto  e PalestraAula de Meditação
Horário Agendado

Cursos e palestras para gestantes e casais grávidos 
(Tipo de Parto, Fisiologia do Parto, Fisioterapia no trabalho de parto, Plano de Parto, Pós-Parto, Pós-Parto Hospitalar e domiciliar, Amamentação, Aula para o Pai assistir o parto e Primeiros cuidados com o bebê) 

Drenagem Linfática 
Horário agendado

Pilates e Ginástica Hipopressiva Pós-Parto (com a presença dos bebês)

* Os telefones: 91-81545869 e 80503478 encontram-se a disposição para quaisquer esclarecimentos.

Meditação para Gestantes

A meditação diminui o estresse, a ansiedade e promove bem-estar.Estudos comprovam um melhor resultado na gestação em gestantes que se exercitaram e meditaram no período gestacional. 

De acordo com Roberto Cardoso, autor do estudo e ginecologista e obstetra da Unifesp, a meditação tem um papel ainda mais importante no começo e no fim da gestação, porque é o período em que a mulher fica mais ansiosa. “Essa prática é ótima para as gestantes. Como alguns remédios devem ser evitados nessa fase, a meditação faz esse papel, controlando o estresse e deixando-as mais calmas na hora do parto”, diz. As mulheres que tomam remédios por conta de problemas psicológicos devem consultar o especialista antes de praticar a meditação.

O resultado do estudo mostrou que as futuras mães que não se exercitaram ficaram mais preocupadas e ansiosas. No físico, as meditadoras também tiveram vantagens em relação ao outro grupo: a tensão muscular diminuiu. 

A Academia da Gestante e do Bebê passa a oferecer essa modalidade para gestantes que querem se preparar para o parto. A modalidade poderá ser praticada juntamente com o companheiro para que este tenha uma participação mais ativa durante o período gestacional e ajude sua companheira durante o parto. Participe!!! 

Não basta prescrever exercícios....

Quero falar hoje um pouquinho sobre a responsabilidade de prescrever exercícios para gestantes.

Diariamente recebo grávidas de Belém que me procuram por diversos motivos, tais como: preparação para o parto normal, manter a forma física, estética,  tratar complicações como edemas, aparecimento de dores posturais, etc.........

Fico feliz com a visão global que prestamos à gestante, desde a anamnese, história da gestação (desde o casamento, relacionamento com o parceiro, planejamento OU NÃO da gravidez, sexualidade, etc...), avaliação dos exames do pré-natal, estado físico atual, mudanças fisiológicas da gravidez e em fim o planejamento de atividade para cada gestante. O que muita gente não entende é que nao basta apenas querer fazer exercício físico na gravidez, o principal é saber se a gestante pode ou não fazer atividade física, como estão os exames do pré-natal ? Caso possa, qual será a melhor modalidade para o período em que ela se encontra? Quantas vezes na semana? 

É isso e muito mais que diferencia a Academia da Gestante das demais academias, iniciando pela avaliação minuciosa e diferenciada prestamos assistência global de acordo com as mudanças do gestacional de cada mulher. Não precisamos de liberação médica para as gestantes fazerem nossas atividades, pois nos responsabilizamos por nossa prescrição!
Tem gestante que diz: "não posso fazer exercício físico, pois estou com pressão alta..."
Aí eu entro e digo: quem disse isso? Venha que nós fazemos sua pressão cair, você e seu bebê se sentirão bem melhor!!

Tem muita academia prescrevendo musculação para gestantes, aí eu me faço um pergunta: qual aparelho de musculação não faz manobra de Valsalva ??????  

Valsalva é contra-indicada na gravidez e exercícios com cargas devem ser evitados (Raul Artal). 

Fica a referência para quem quiser fazer a discussão!

No decorrer das sessões vamos gestando junto com elas, às vezes nem percebem o quanto também curtimos a gravidez delas!!!! 

 Um beijo!

Curso de Shantala (massagem para bebês)

Shantala é uma massagem indiana milenar, tão antiga que não se sabe precisar a sua origem.

É muito comum na Índia encontrar em ruas e praças públicas mães massageando os seus bebês, como num hábito cotidiano de cuidado e carinho. E foi assim, ao acaso que a massagem foi descoberta pelo médico ginecologista e obstetra francês, Dr. Frédérick Leboyer.
Numa de suas viagens à Índia, ele avistou uma jovem mãe massageando o seu bebê numa rua de Calcutá. Maravilhado com a cena

e pediu a mãe que se deixasse ser fotografada. E assim a técnica foi trazida para o Ocidente e a massagem que até então não tinha nome, recebeu o nome de Shantala, esse era o nome da jovem mãe.

Desde então, Shantala vem se tornando cada vez mais popular, por proporcionar relaxamento, bem-estar e ampliar o contato com o bebê, fortalecendo o vínculo afetivo mãe-pai-bebê.

Shantala é realizada com o bebê desnudo, sobre as pernas estendidas da mãe, num local tranqüilo e aquecido. Pode-se usar óleo para facilitar o deslizamento das mãos.
A massagem dura de 15 a 30 minutos, dependendo da idade do bebê e aceitação ao toque. A partir de 1 mês de vida os bebês já podem receber Shantala, respeitando-se apenas a cicatrização umbilical e a sensibilidade da pele do bebê. Pode-se iniciar Shantala em qualquer faixa etária e deverá ser realizada até que ambos queiram.

A massagem consiste em movimentos lentos, suaves compressões e alongamentos passivos por todo o corpo do bebê, tais como: peito, braços, mãos, barriga, pernas, pés, costas e rosto.

LIGUE PARA SABER SOBRE A PROGRAMAÇÃO DO CURSO!!

FONE: 30830084 / 81545869