CURSO DE SHANTALA

Você também pode realizar o curso em seu domicílio!
MAIORES INFORMAÇÕES SOBRE O CURSO : 91-81545869

ou pelo email: academiadagestantedobebe@gmail.com

HORÁRIOS DE AULAS PARA GESTANTES E PUÉRPERAS

Horários de Aulas 
ACADEMIA DA GESTANTE E DO BEBÊ

Hidrogestante
Segunda e Quarta  15h
Terça e Quinta 18h

Pilates Gestantes/ Solo/ Stúdio Pilates Gestantes
(esta aula inclui exercícios que promovem fortalecimento, alongamento, equilíbrio, postura, consciência corporal e perineal)

*Trazer sempre tênis e meia
HORÁRIO AGENDADO

Aulas de Preparação para o Parto  e PalestraAula de Meditação
Horário Agendado

Cursos e palestras para gestantes e casais grávidos 
(Tipo de Parto, Fisiologia do Parto, Fisioterapia no trabalho de parto, Plano de Parto, Pós-Parto, Pós-Parto Hospitalar e domiciliar, Amamentação, Aula para o Pai assistir o parto e Primeiros cuidados com o bebê) 

Drenagem Linfática 
Horário agendado

Pilates e Ginástica Hipopressiva Pós-Parto (com a presença dos bebês)

* Os telefones: 91-81545869 e 80503478 encontram-se a disposição para quaisquer esclarecimentos.

Meditação para Gestantes

A meditação diminui o estresse, a ansiedade e promove bem-estar.Estudos comprovam um melhor resultado na gestação em gestantes que se exercitaram e meditaram no período gestacional. 

De acordo com Roberto Cardoso, autor do estudo e ginecologista e obstetra da Unifesp, a meditação tem um papel ainda mais importante no começo e no fim da gestação, porque é o período em que a mulher fica mais ansiosa. “Essa prática é ótima para as gestantes. Como alguns remédios devem ser evitados nessa fase, a meditação faz esse papel, controlando o estresse e deixando-as mais calmas na hora do parto”, diz. As mulheres que tomam remédios por conta de problemas psicológicos devem consultar o especialista antes de praticar a meditação.

O resultado do estudo mostrou que as futuras mães que não se exercitaram ficaram mais preocupadas e ansiosas. No físico, as meditadoras também tiveram vantagens em relação ao outro grupo: a tensão muscular diminuiu. 

A Academia da Gestante e do Bebê passa a oferecer essa modalidade para gestantes que querem se preparar para o parto. A modalidade poderá ser praticada juntamente com o companheiro para que este tenha uma participação mais ativa durante o período gestacional e ajude sua companheira durante o parto. Participe!!!